Meditación: tan relevante como la limpieza

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¿Te suele ocurrir que sientes cansancio mental, dificultad para enfocar tu atención, para dormir ansiedad, etc? Son sensaciones muy comunes y persistentes hoy en día. En la conexión que mantenemos con nuestros trabajos, los aparatos tecnológicos, las redes sociales, etc., a veces nos olvidamos de conectarnos con lo realmente importante, con aquello que nos permite preservar nuestra salud, calma y bienestar. 🌱 Despejar la mente y mantener una conexión con nosotros mismos sin distracciones, con nuestra respiración y ciclos naturales aunque sea un breve momento al día puede generar una gran diferencia. A veces ni al ir a dormir la mente descansa, pero con la meditación sí. 🌺 Te recomiendo la práctica de yoga, que es meditación en movimiento, pues muchas veces adquirir un hábito nuevo requiere de ayuda o apoyo. Es sorprendente como se aquieta la mente a medida que vamos practicando, ayudando a generar un espacio y momento culmine de meditación más profunda. 🌸 Estoy convencida que la meditación es central para nuestra calidad de vida, bienestar, emociones y claridad mental. Siempre estas a tiempo para adquirir buenos hábitos 🙏

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